不少女性都会发出这样的感慨，说自己喝凉水都会长肉，其实这有很大的可能是和自己的内分泌失调有关系。当身体的内分泌出现了失调的情况以后，肥胖也就会找上门了，这种肥胖很多时候都是虚胖，而且用一般的方法很难瘦下来。
调理方法
1、要多运动
对于得了内分泌失调的女性朋友来说，在日常生活中应该多运动，因为多锻炼不但可以治愈内分泌失调还能有效的预防内分泌失调，这是摆脱内分泌失调的一种好方法。
2、女人要滋阴
内分泌失调女性患者一定要滋阴，在日常生活中滋阴的东西很多，最常见的就是枸杞，据研究表明，枸杞可以滋补肝肾。建议在煮粥时放一点枸杞，这样可以起到调节内分泌的作用。
3、少吃垃圾食品
在生活中，很多女孩子都喜欢吃垃圾食品，殊不知，垃圾食品会增加心脏的负荷能力，而且还会让血液中的维生素K的品质降低，从而导致内分泌失调，所以说，女性朋友们要少吃垃圾食品。
4、保持一个好的饮食习惯
对于内分泌失调女性患者来说，在日常生活中应该多补充蛋白质跟维生素，多吃蔬菜，这是由于蔬菜富含维生素。要养成一个良好的饮食习惯，不要为了美过度的减肥，否则导致内分泌失调的。
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